5 thói quen nhỏ chỉ mất vài phút nhưng có thể khiến bạn trẻ hơn bạn cùng lớp 10 tuổi

Trong cuộc sống, sức mạnh tích lũy những điều nhỏ nhặt có thể tạo nên sự thay đổi lớn lao.

Dưới đây là 5 thói quen nhỏ, dễ thực hiện có thể giúp bạn giữ được vẻ ngoài trẻ hơn ít nhất 10 tuổi so với bạn bè đồng trang lứa nếu thực hiện trong 10 năm:

1. Uống nước ngay khi thức dậy

5 thói quen nhỏ nhặt, chỉ mất vài phút nhưng có thể khiến bạn trẻ hơn bạn cùng lớp 10 tuổi- Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Khi thức dậy vào buổi sáng, cơ thể cần được cung cấp nước ngay sau một đêm dài mất nước.

2. Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian cơ thể và làn da được phục hồi và tái tạo.

3. Chống nắng đúng cách

Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da khi lão hóa.

4. Đừng nằm sấp khi ngủ

5 thói quen nhỏ nhặt, chỉ mất vài phút nhưng có thể khiến bạn trẻ hơn bạn cùng lớp 10 tuổi- Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Thói quen nằm sấp khi ngủ không chỉ gây hại cho cổ và cột sống mà còn là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn sớm trên mặt.

5. Hạn chế caffeine

5 thói quen nhỏ nhặt, chỉ mất vài phút nhưng có thể khiến bạn trẻ hơn bạn cùng lớp 10 tuổi- Ảnh 3.

Ảnh minh họa

Nguồn và ảnh: ETtoday, Top Beauty

Nguồn: Cafef

Post a Comment

Previous Post Next Post

Contact Form