Trong cuộc sống, sức mạnh tích lũy những điều nhỏ nhặt có thể tạo nên sự thay đổi lớn lao.
Dưới đây là 5 thói quen nhỏ, dễ thực hiện có thể giúp bạn giữ được vẻ ngoài trẻ hơn ít nhất 10 tuổi so với bạn bè đồng trang lứa nếu thực hiện trong 10 năm:
1. Uống nước ngay khi thức dậy
Ảnh minh họa
Khi thức dậy vào buổi sáng, cơ thể cần được cung cấp nước ngay sau một đêm dài mất nước.
2. Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là thời gian cơ thể và làn da được phục hồi và tái tạo.
3. Chống nắng đúng cách
Ánh nắng mặt trời là kẻ thù lớn nhất của làn da khi lão hóa.
4. Đừng nằm sấp khi ngủ
Ảnh minh họa
Thói quen nằm sấp khi ngủ không chỉ gây hại cho cổ và cột sống mà còn là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn sớm trên mặt.
5. Hạn chế caffeine
Ảnh minh họa
Nguồn và ảnh: ETtoday, Top Beauty
Tags
Sống