Uống trà táo gai để “giải khát” sức khỏe
Bà Trường hiện là giám đốc mua hàng của một siêu thị ở Trung Quốc.
Cô Trường biết thói quen ăn uống không tốt cho tim nên rất chú trọng bồi dưỡng cơ thể.
Cô Trường cho biết cách đây khoảng một năm, cô có đọc bài báo nói uống trà táo gai rất tốt cho tim mạch và có thể giảm mỡ máu.
Quả táo gai chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.
Vừa qua, công ty tổ chức khám sức khỏe định kỳ nên chị Trường cũng đến khám sức khỏe.
“Tôi nghe nói táo gai tốt cho sức khỏe nên uống trà táo gai mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tim mạch, ngăn ngừa mỡ máu cao.
Lời giải thích từ chuyên gia
Bác sĩ cho biết: “Táo gai là loại quả có màu đỏ sẫm hoặc vàng, vị chua ngọt, giàu chất dinh dưỡng như flavonoid và vitamin C. Theo một nghiên cứu trên động vật, chiết xuất từ quả táo gai có
“Hơn nữa, nếu người ta chỉ uống trà táo gai mà không chú ý kiểm soát chế độ ăn uống, điều chỉnh lối sống, hạn chế sử dụng rượu bia thì vẫn có nguy cơ cao mắc các vấn đề về trao đổi chất như:
Bác sĩ cho biết, trường hợp của cô Trường, cô có thói quen ăn uống không lành mạnh và thường xuyên sử dụng rượu.
Khi tìm hiểu thêm về thói quen uống trà táo gai của bà Trường, bác sĩ cũng phát hiện bà có thói quen cho thêm đường trắng vào trà để giảm bớt vị chua, dễ uống hơn.
Theo bác sĩ, thói quen này cũng vô tình khiến cô Trường nạp thêm đường vào cơ thể.
Để giảm nguy cơ tăng mỡ máu, mọi người không nên chỉ dựa vào việc uống trà táo gai mà cần thay đổi chế độ ăn uống và điều chỉnh lối sống.
Cách cải thiện tình trạng mỡ máu cao
Sau khi nghe bác sĩ phân tích, bà Trường càng lo lắng hơn và hỏi: “Vậy bây giờ tôi nên làm gì để cải thiện tình trạng mỡ máu cao?”
Bác sĩ cho biết vì tình trạng mỡ máu của cô Trường không quá nghiêm trọng nên không cần dùng thuốc.
Ngoài ra, cô Trường cũng cần tăng cường tập thể dục để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.
Về thói quen uống trà táo gai, bác sĩ cho biết bà Trường vẫn có thể tiếp tục sử dụng nhưng nên hạn chế cho thêm đường.